‘NÓS SOMOS AQUILO QUE FIZEMOS REPETIDAMENTE. POR
ISSO A EXCELENCIA NÃO É UM ATO MAS SIM
UM HÁBITO ‘ Aristóteles
Todo mundo deseja fazer mudanças em sua vida e tornar essas
mudanças um hábito – assim mudar sua forma de se alimentar, incluir caminhadas
em sua nova vida são coisas que são difíceis mas não impossíveis....
Estou nesse plano de mudança.....
quero , não, na verdade preciso, necessito emagrecer, necessito de ter uma
melhor condição física para que minha chegada na terceira idade seja melhor do
que seria há 4 meses atrás quando eu fumava 2 maços de cigarros por dia e isso
durante uns 30m anos mais ou menos.....
Dizem que hábitos novos fazem parte
de uma nova vida e eu quero colocar dois hábitos novos em minha vida:
1. Exexcícios físicos – que optei por uma caminhada diária de 6 dias por semana e uma hora
entre ir e vir
2. Comer de forma saudável eliminando doces e refrigerantes da minha dieta alimentar.
Me lembro que em janeiro dia 01 de
janeiro de 2012 eu disse a mim mesma – vou parar de fumar....
Me recordo do primeiro dia do ano
quando dei conta estava com um cigarro entre os dedos e inalava a fumaça sem
perceber....... quando vi que tinha furado o compromisso comigo mesmo pensei
vou deixar para amanha porém sem falta!
Acordei no dia 02 disposta a tentar a
lutar bravamente para abandonar um vicio que me acompanhava ao longo da vida e
com o qual convivi mais do que com o ex-marido
ou com os filhos e agora não queria conviver com os netos e ele – o cigarro!
Diria que hoje estou com 195 dias
longe dos cigarros e com uma economia de 1950 reais........
Por isso, resolvi atacar a segunda
etapa importante . Todo mundo diz ah não vale a pena parar de fumar pois a
gente engorda a frase é – quem para de fumar
engorda !–Será pois se me lembro já estava gordinha quando fumava........
mas preciso emagrecer por mim, para mim..... e agora comecei a minha segunda batalha
no dia 9 de julho de 2012......
E pretendo aqui colocar para quem
estiver lendo os meus passos, minhas alegrias,minhas perdas e meus ganhos e se
possível a minha segunda vitória sobre os vícios......desta vez a preguiça que
me colocou em frente a um computador e a uma TV... e que agora me impulsiono
para a caminhada diária – um objetivo, uma meta, uma vontade irresistível de
conseguir...
Comecei a caminhada no dia 9 de julho de 2012. Nem conto o primeiro dia......
parecia que eu ia me inscrever nas Para Olimpiadas de Londres – categoria paraplégica
da dor – A coluna me matava e eu caminhava 10 minutos e se pudesse parava e
seguia mas fui melhor parei poucas vezes...
Cheguei em casa mais morta que
viva.....
Segundo dia –
quase nem fui... pensei na dor nas pernas , na lombar.... mas lá fui eu
coloquei uma cinta para a coluna, meias para varizes e fui....Deus sabe
como..... caminhava e olhava os bancos das quadras como se me chamassem ---
senta aqui .......
Resisti o máximo que podia mas quando
a dor ficava insuportável sentava e tentava me alongar de qualquer jeito.....
depois voltava a caminhar afinal tinha que chegar em casa.........
Terceiro dia –
Mais um dia de sofrimento eu com a cinta a
meia e lá fomos nós – eu e minha amiga Regina...Foi duro mas um pouco
menos dolorido pois passei numa farmácia e comprei um desses analgésicos em
spray e sapequei na coluna....
Quarto Dia –
Resolvemos estender mais a caminhada e dessa vez andamos três quilômetros entre ir e vir.... Eu e a
cinta e a meia e de repente a vontade de fazer xixi no meio da caminhada....
Consegui me safar num restaurante mas tirar a cinta me lembrou a cena do DIVÃ e
resolvi que não ia mais caminhar com ela.
Quinto dia – A
dor da coluna estava melhorando aos poucos e eu já nem tomava o comprimido da
dor so o spray quando voltava. Iamos mais rápidas o que fortalecia nossa vontade de continuar;
Sexto Dia –
conseguimos incluir mais uma a nossa caminhada – Myriam minha irmã e assim
fizemos os 3 km e eu achei que estava
conseguindo melhorar o meu tempo;
Sábado –
Resolvemos ir comemorar a nossa semana no Parque da Cidade. Foi ótimo aproveitamos
para usar os aparelhos de ginástica de idosos que tinha no Parque e uma
caminhada pequena pelo horário -10 da manha
Mas foi ótimo e eu conclui essa
semana satisfeita comigo mesma....
Realmente vc tem conseguido superar suas dificuldades e transformá-las em coisas que melhoram a saúde. Ainda não consegui parar de fumar mas estou radiante com a proposta de caminhar. Siga em frente e vou nessa!
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